サッカー

先日、少年サッカーコーチとの縁があって、小学5,6年生向けの「実力発揮力を身につける！メンタルトレーニング」というセミナーをオンラインで受講しました。 「プレー目標を定め」「深呼吸をする」この2つを意識すれば試合でも良いプレーができる機会が増えるという。

私も以前はストレスが原因で体調を崩しがちでしたが、最近は良いコンディンションを保っています。 それは、ストレスはなるべく排除すべく、日々自立神経を整える取り組みを実施しているからだと自負しております。

ダンスはサッカーの1対1強化に効果的だとか。基礎体力がつくうえ、体幹が鍛えられ、さらにはボディバランスが良くなるとのこと。 良いことづくめのダンス。息子も習わせてみようかなと検討中。